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좋은 치료사의 특징최고의 치료최고의 치료


치료를 고려하고 있다면 슬픔, 불안 또는 압도의 감정으로 고통받고 있는지 고려하십시오. 심리 치료와 관련된 낙인에도 불구하고 일부 사람들에게는 매우 도움이 될 수 있습니다. 어떤 경우에는 치료가 정신 건강을 더 잘 관리하는 기술을 개발하는 데 도움이 될 수도 있습니다. 치료가 모든 사람을 위한 것은 아니지만 많은 사람들에게 매우 도움이 될 수 있습니다. 도움을 구해야 하는 다른 이유에는 관계의 어려움, 중독 또는 외로움이 포함됩니다.


https://blogitudes.com/ 치료 과정은 어렵습니다. 그것은 환자가 자신의 감정과 경험에 집중할 것을 요구합니다. 그것은 고통스러운 경험을 처리하려는 환자의 의지를 포함합니다. 치료사는 또한 환자에게 그가 피하고 싶은 사람들과 이야기하도록 요청할 수 있습니다. 때때로 이것은 중요한 현실을 다루는 것과 관련될 수 있습니다. 치료사가 과정을 안내하는 동안 환자는 앞으로의 어려운 작업에 대비해야 합니다. 다음은 프로세스가 수반하는 내용입니다.


치료 세션 동안, 당신은 당신이 염려하는 문제에 대해 치료사와 이야기할 것입니다. 당신은 또한 당신의 삶에서 일어난 다른 일들에 대해서도 이야기할 것입니다. 당신의 치료사는 당신의 말을 들을 것이고 당신이 당신의 문제를 더 잘 이해하고 다룰 수 있도록 당신과 함께 일할 것입니다. 치료사는 세션을 최대한 활용하는 데 필요한 도구를 제공합니다. 또한 치료사와 협력하여 목표를 설정하고 목표를 처리하는 방법을 결정할 수 있습니다.


또 다른 유형의 치료는 인터넷을 통해 인본주의 치료사와 상호 작용하는 것입니다. 이러한 유형의 치료는 자기 수용의 원칙에 따라 작동합니다. 치료사는 내담자가 동의하지 않더라도 무조건 받아들일 것입니다. 인본주의적 접근에서 치료사는 환자가 비판에 대처할 수 있도록 지원하고 치료사는 환자의 말을 경청하기 위해 참석합니다. 가상 치료를 사용하면 정신과 전문의의 세계에 대해 더 깊은 통찰력을 얻는 데 도움이 되는 수많은 이점이 있습니다.


SE 치료의 효과는 핵심 갈등 관계 주제에 따라 다릅니다. 이 주제는 Lester Luborsky가 경력 초기에 도입한 것입니다. 그것은 어린 시절의 경험을 통해 발달하며 종종 내담자에게 무의식적입니다. 내담자가 이 주제를 이해하면 자신의 행동을 더 잘 통제할 수 있습니다. 따라서 SE 요법은 정서적, 영적 요소가 강합니다. 치료사와 내담자는 서로의 삶의 상황을 잘 알고 있어야 합니다.


치료사를 선택할 때 두 가지 치료의 단점을 알고 있어야 합니다. 첫 번째는 치료사가 각 내담자와 더 많은 시간을 보낼 수 있다는 것입니다. 두 번째는 비슷한 고민과 취향을 가진 사람들이 많다는 것입니다. 마음에 드는 치료사를 찾으면 가치와 신념을 공유하는 치료사를 선택해야 합니다. 치료사가 마음에 들지 않으면 다른 치료사를 선택해야 합니다.


치료사는 당신의 문제에 귀를 기울이고 당신이 그것을 극복하도록 도울 훈련을 받을 것입니다. 치료사는 당신이 원하는 방식으로 삶을 사는 것을 방해하는 패턴을 식별할 수 있어야 합니다. 또한 대처 메커니즘을 평가하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 치료사는 약물을 처방할 수도 있습니다. 그들은 귀하의 특정 문제와 우려 사항을 해결할 수 있어야 합니다. 그렇지 않은 경우 다른 치료사에게 의뢰해야 합니다.


집단 치료와 개인 치료의 또 다른 차이점은 친밀감의 수준입니다. 개별 치료는 보다 친밀하고 개인화되어 있으며 치료사는 귀하의 고유한 요구와 목표에 집중할 수 있습니다. 또한 어떤 경우에는 그룹 요법보다 더 효과적입니다. 예를 들어, 큰 그룹에서 편안함을 느끼는 사람들은 치료를 중단할 가능성이 낮을 수 있습니다. 그러나 두 가지 유형의 치료법의 장점을 고려할 가치가 있습니다. 치료를 최대한 활용하는 데 필요한 치료에 더 많은 시간을 할애할 수 있습니다.

신체적 증상을 줄이는 것 외에도 치료를 통해 전반적인 건강을 개선할 수 있습니다. 정신과 치료 세션은 전반적인 웰빙을 개선하고 전반적으로 기분이 나아지는 데 도움이 될 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 자기 연민이 높은 사람은 공감과 이타주의가 높고 이러한 특성이 일상 생활에 반영됩니다. 그들은 더 높은 수준의 공감 능력을 가지고 있어 다른 사람들을 도울 수 있는 능력이 향상됩니다. 또한, 그들은 다른 사람들의 실수에 더 관대할 가능성이 높으며, 이는 치료의 또 다른 이점입니다.