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온라인 치료사를 선택할 때 고려해야 할 사항


자신에게 맞는 치료사를 찾는 것이 중요합니다. 일부 요인은 통제할 수 없지만 다른 요인은 완전히 통제할 수 있습니다. 개방적이고 변화를 수용하려는 노력을 하는 것이 중요합니다. 이것은 당신의 치료 경험이 긍정적임을 보장할 것입니다. 결국, 당신의 목표는 기분이 나아지는 것입니다. 다음은 치료사를 선택하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁입니다. 이것은 당신이 올바른 것을 찾는 데 도움이 될 것입니다. 이 기사에서는 치료사에서 찾아야 할 사항에 대해 설명합니다.


치료는 특정 형태의 정신 질환을 앓고 있는 개인에게 효과적일 수 있지만, 삶을 관리하고 개인 목표를 달성하기 위해 고군분투하는 사람들에게도 도움이 될 수 있습니다. 귀하가 정신 질환 진단을 받았거나 단순히 정신 건강 문제에 대한 도움을 구하고 있든 상관없이 귀하는 귀하의 필요에 맞는 치료 유형을 선택할 수 있습니다. 선택은 개인 상황, 목표 및 치료사의 기술에 따라 전적으로 귀하에게 달려 있습니다.


치료에서 공개하기 어려울 수 있습니다. 당신은 부정적인 감정을 가질 수 있지만 그것에 대해 치료사에게 말해야 합니다. 치료사는 세션이 지지적이고 위협적이지 않도록 지시할 수 있습니다. 치료사에게 문제와 감정에 대해 정직하게 이야기하면 치료사가 문제를 안전하고 효과적으로 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 자살이나 자해에 대한 생각이 있다고 생각되면 즉시 치료사에게 알려야 합니다. 이렇게 하면 세션이 두 사람 모두에게 안전한지 확인할 수 있습니다.


정신 건강 제공자에게 자신을 소개할 때 클라이언트의 문제를 철저히 이해하고 있는지 확인해야 합니다. 고객의 관점을 이해하는 데 도움이 되는 두 번째 눈을 갖는 것이 종종 도움이 됩니다. 이것은 당신이 당신의 클라이언트와 더 자비로운 방식으로 일하는 데 도움이 될 것입니다. 당신은 판단해서는 안됩니다. 시간을 내어 클라이언트의 문제를 이해하면 프로세스가 훨씬 더 원활하게 진행됩니다.


치료사는 문제와 삶의 다른 측면에 대해 질문할 것입니다. 당신의 치료사는 당신의 삶에 관심을 가질 것이고 당신이 그들을 다루는 방식에 귀를 기울일 것입니다. 종종 이러한 것들은 너무 복잡해서 이해하기 어려워 보이며 치료는 이러한 문제를 해결하는 좋은 방법입니다. 정서적 문제로 어려움을 겪을 때 도움을 받는 것이 중요합니다. 도움이 더 나은 정신 건강으로 이어질 수 있기 때문입니다.


치료사는 당신이 이해할 수 있는 방식으로 당신과 의사소통할 수 있어야 합니다. 예를 들어, 슬플 때 치료사와 자신의 감정에 대해 이야기하는 것이 불편할 수 있습니다. 당신의 감정이 걱정된다면, 당신이 말하는 것이 어렵다면 치료사에게 말할 수 있습니다. 정신과 간호사와 감정에 대해 이야기할 수도 있습니다. 자신의 감정이나 관계가 걱정된다면 이러한 주제를 전문으로 하는 치료사를 고려해야 합니다.


심리 치료의 목표는 감정을 관리하고 어려운 상황에 대처하도록 돕는 것입니다. 치료사와의 대화를 통해 자신의 감정을 탐색하고 근본적인 패턴을 식별할 수 있습니다. 치료사는 또한 다양한 방법을 통해 이러한 문제를 처리하는 방법을 가르칠 수 있습니다. 심리 치료의 일부 방법에는 최면과 EMDR이 있습니다. 부정적인 감정의 근본 원인을 해결하고 대처 메커니즘을 개발하는 데 도움이 됩니다. 목표는 전반적인 삶의 질을 향상시키고 다른 사람들과의 관계에서 기분을 좋게 만드는 것입니다.


오피오피걸 치료의 대부분의 이점은 잘 알려져 있지만 몇 가지 단점도 있습니다. 어떤 경우에는 치료사가 내담자에게 낭만적이라고 느낄 수 있습니다. 이러한 감정은 내담자와 치료자 사이의 치료적 관계에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 상황을 피하고 내담자의 복지를 진정으로 걱정하는 치료사를 찾는 것이 가장 좋습니다. 평판이 좋은 정신과 진료소를 찾는 것은 좋은 생각이지만 병원에 가는 것은 좋은 생각이 아닙니다.

대인 치료는 비용이 많이 듭니다. 시간 약속과 장소가 필요합니다. 약속을 잡는 것도 더 어렵습니다. 도시에 거주하지 않는 경우 치료사 사무실이나 진료소에 가지 못할 수도 있습니다. 또한 치료와 관련된 낙인으로 인해 일부 사람들은 치료를 받지 못할 수 있습니다. 치료사는 이러한 어려움을 극복하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 치료사는 문제를 해결하는 데 도움을 줄 것입니다.